IClinic (айКлиник)

Старению организма может поспособствовать дефицит макро- и микронутриентов. Содержание нутриентов в организме человека невысоко, они должны поступать в небольших количествах – миллиграммах или микрограммах, но регулярно. Как недостаток, так и выраженный избыток этих веществ, то есть нарушение их баланса может приводить к различным проблемам здоровья.

Дефицитные состояния могут возникать в результате:

• Несбалансированного питания;
• Гиподинамии. Это патологическое состояние, при котором на фоне низкой физической активности снижается мускульная сила;
• Патологии желудочно-кишечного тракта;
• Длительного нарушения сна;
• Хронического стресса.

В ответ на дефицитные состояния со временем снижается и гормональный фон, что в свою очередь, может привести к преждевременному старению организма.

 Состояния, которые могут запускать процессы раннего старения:

• Дефицит железа: может влиять на качество кожи, волос посредством гипоксии (кислородное голодание);
• Дефицит витаминов группы В: они играют роль в процессе метаболизма углеводов, способствуют их превращению в глюкозу, которая необходима для поддержания работы мозга;
• Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК): достаточное содержание в крови Омега-3 ПНЖК нормализует обмен веществ, может способствовать снижению биологического возраста и более высокой продолжительности жизни.
• Витамин Д: при недостатке может нарушаться естественный процесс обновления кожи, что может приводить к утолщению рогового слоя (огрублению), преждевременному старению.

Как можно продлить молодость организма?

• Сбалансированное питание с присутствием в рационе: белков, жиров, сложных углеводов, овощей, зелени и ягод. Также важно не забывать о пищевом режиме;
• Нормализация сна, который может влиять на восстановление организма;
• Регулярная физическая активность может замедлять процесс преждевременного старения;
• Устранение дефицитных состояний, нормализация гормонального фона.

Со стоимостью услуг центра можно ознакомиться ЗДЕСЬ